Jeder Augenblick kann Dein Lehrer sein
100 Momente der Achtsamkeit
von Jon Kabat-Zinn
Mit seinem bahnbrechenden Werk "Gesund durch Meditation" hat Jon Kabat-Zinn Millionen
von Menschen zu einem gesünderen und entspannteren Leben verholfen.
Diese Geschenkbuchausgabe bietet mit stimmungsvollen Bildern und
100 inspirierenden Kerngedanken die Essenz aus dem Klassiker zur Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR).
"Ob wir gestresst sind, unsere Beziehungen verbessern oder Schmerz lindern wollen:
Hier finden wir eine Inspiration für jeden Moment des Lebens."
Buch mit festem Einband, 160 Seiten
Verlag: O.W.Barth
Salz & Heilsein Tipp:
Einst von der Schwiegermama geschenkt bekommen,
ist dieses Buch eine liebgewordene Lektüre in unserem Familienalltags geworden.
Stets liegt es irgendwo griffbereit. Die Kinder schauen sich gerne die schönen, verspielten Bilder an
und wir Erwachsenen erinnern uns mit den auf den Punkt gebrachten Weisheiten gerne daran, was wirklich wichtig ist.
Folgendes Zitat von Jon Kabat-Zinn aus diesem Buch halte ich für eine der bedeutensten Aussagen zum Thema Heilung überhaupt:
"Heilung bedeutet nicht unbedingt Genesung von Krankheit, auch wenn die Begriffe häufig austauschbar sind.
Auch wer nicht gesund wird, kann jederzeit Heilung erfahren, das heisst gegenüber Krankheit,
Schmerz und sogar Tod seine Einstellung verändern und lernen,
mit den Augen der Ganzheit zu sehen. Heil zu sein bedeutet, die Dinge so zu nehmen wie sie sind."
Ein Buch zum Geniessen, Entspannen und Verschenken.
Vielleicht der Schwiegermutter ;-) ?
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